燃烧脂肪的六种食物

        现在的男人，很多都是啤酒肚。我们邻居的小张得老公。在结婚前的时候，人都是帅气，有气质，就是有点偏瘦。没想到不到一年的时间又见了。下了一跳。胖胖的。特别是肚子很大。就是大家常说的啤酒肚。对于啤酒肚，专家有建议：常吃红豆花生酱等六类食物可减啤酒肚。
        想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够，吃对食物也很重要。燃烧脂肪的六种食物：

　　一、杏仁(别搓掉皮)等坚果。强健肌肉、抑制食欲，预防心脏病和高血压。

　　二、红豆花生等粮食豆类。燃烧脂肪、辅助消化，预防肥胖、肠癌、心脏病和高血压。

　　三、菠菜等绿叶蔬菜：中和自由基、延缓衰老，预防癌症、心脏病、肥胖和骨质疏松。

　　四、花生酱。强健肌肉，燃烧脂肪。预防皱纹和心血管疾病。

　　五、橄榄油。降胆固醇，增强免疫力。预防心脏病和高血压。

　　六、全谷物面包等谷类食品。防止身体储存多余的脂肪，预防癌症、高血压和心脏病。

        健康小知识：菠菜等绿叶蔬菜：中和自由基、延缓衰老，预防癌症、心脏病、肥胖和骨质疏松。花生酱。强健肌肉，燃烧脂肪。预防皱纹和心血管疾病。橄榄油。降胆固醇，增强免疫力。预防心脏病和高血压。全谷物面包等谷类食品。防止身体储存多余的脂肪，预防癌症、高血压和心脏病。